おすすめ！心地よい「枕（ピロー）」コスパ最強ランキング

●主な「枕（ピロー）」の種類

・吸湿性・通気性の高い枕

・高さのある枕

・低い枕

・高反発枕

●「枕（ピロー）」の選び方・基準

❶枕の高さ

・体格の良い男性の場合

多くの男性は、首の深さを表す「頚椎弧（けいついこ）」が深いため、頭を枕に乗せた時に、（ベッドから）2～5㎝高くするのを好む傾向があります。

また、頑丈な体格の人ほど、首に深さがあるので、より高い方が良いです。

・横になって寝る場合

首の骨を床と平行に保てる枕の高さが良い！

・仰向けで寝る場合

首のS字カーブ（正しい姿勢で立った時のまま）が保たれる枕の高さが良い！

・細い女性の場合

多くの女性は、首の深さを表す「頚椎弧（けいついこ）」が浅いため、頭を枕に乗せた時に、（ベッドから）1～3㎝高くするのを好む傾向があります。

また、体格が大きくない女性や子供は低めの枕が良いです。

・横になって寝る場合

首の骨を床と平行に保てる枕の高さが良い！

・仰向けで寝る場合

首のS字カーブ（正しい姿勢で立った時のまま）が保たれる枕の高さが良い！

❷高反発 or 低反発

意外かもしれませんが、

枕の反発度合いでも、「寝返り」のしやすさが変わってきます。

（マットレスと同じで）

高反発であれば、寝返りがしやすいです！

❸保湿性・吸湿性

睡眠中にかく汗の70％は枕（ピロー）と敷布団に吸収されます。

人は、体温を下げて、脳の温度も下げて、眠ります。

そのため、汗を素早く、吸収・発散させて、常に「眠り」の状態にしておく必要があります。

❹素材＆生地

●化学素材：主に石油などの原料をもとに作られており、吸湿性に乏しく、あまり汗を吸い取りません。さらに、静電気が発生しやすく、ほこりや花粉を寄せ付けやすいです。

◯素材

・ビーズ

→発砲スチロールを超極小にした素材で、ビーズならではのユニークな触り心地。

・コルマ・ミニボール

→内部が空洞になったプラスチックボールの素材で、通気性や柔軟性、流動性、クッション性が高いです。

・ポリエステルわた

→フワフワとした触感や、クッション性を持つ。

・パイプ（短いストローのような形の素材）

→長期間の使用に耐えられ、通気性に優れています。

・低反発or高反発ウレタン

→体圧分散性や柔軟性に富んでいます。

・スノー

→素材が細かく、復元性に優れています。もちもちとした触感でフワフワ感もあり、ウレタンよりも蒸れにくい素材です。

・ムアツ

→有名な「昭和西川㈱」と「まくら㈱」が共同開発した素材で、凹凸構造により、頭の体圧分散性が高くなり、頚椎への負担が減り、血行を妨げないような構造になっています。

・クラッシュ ラテックス

→ナチュラル ラテックスと（合成ゴムの）シンセティックラバーを細かく砕いた素材で、高反発性でありながら、柔らかめの感触もあります。

◯生地

・ナイロン

・ポリエステル

・アクリル

・ポリウレタン

など

●天然素材：吸湿、発散性に優れた素材。❶で述べたように、枕は吸湿性、発散性が非常に重要です。

◯素材

・そばがら

→そばの実の殻を乾燥させた天然素材で、日本古来から使用されています。通気性、吸湿性に優れています。

・ダウン（羽毛）

→暑い時期は涼感（りょうかん）があり、通気性や吸湿性、発散性、フワフワ感に優れています。

◯生地

・麻（ラミー・リネン）

・綿・コットン

・アヒル・ガチョウ

・キャメル

・ホース

・ヤク

・ホース

など

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